Lá vem o Sol

E chega mais um verão trazendo o sol em toda a sua glória, que junto com o período de férias proporciona muita diversão no quintal, na rua, na piscina, na areia, no parque, no mar... 

O sol é importante para a fixação do cálcio nos ossos e para a síntese da Vitamina D no organismo, e por isso é essencial que as crianças tomem sol, porém o excesso de sol pode causar queimaduras, envelhecimento precoce e até câncer de pele. 

Quando eu era criança vivia com queimaduras, e quando adolescente tive uma insolação que me levou ao desmaio. Depois disso passei a evitar ao máximo a exposição ao sol. 

Hoje além de me proteger, preciso ter cuidado redobrado e proteger também o meu filho dos perigos do sol em excesso. Para quem tem filhos, aí vão algumas dicas: 

- Bebês até 6 meses não podem usar protetor solar, aproveite os primeiros raios do sol do dia por 5 a 10 minutos, aumentando gradativamente, mas jamais passe de 1 hora. 

- Acima de 6 meses passe protetor solar infantil meia hora antes da exposição e com Fator de Proteção Solar 30 ou mais, e reaplique a cada mergulho. 

- Eu poderia dizer que o protetor solar também deve ser reaplicado a cada 2 horas, mas como não é recomendado ficar mais de 1 hora no sol, a dica não seria apropriada para a mamãe cuidadosa que você é. 

- Não deixe a criança sem roupa, mas use roupas finas de algodão, e também chapéus com abas, bonés, óculos de sol, e sempre deixe a criança em baixo do guarda-sol. 

- Proteja seu filho do sol mesmo para passeios curtos ou em dias nublados, pois as nuvens deixam passar 80% da radiação. 

- Não deixe a criança muito tempo com a roupa molhada para evitar micoses causadas por fungos. 

- Depois do banho de sol passe um creme hidratante para refrescar e acalmar a pele. 

- Por causa do calor, o suor aumenta e a criança desidrata com muita facilidade, por isso ofereça muita água, sucos naturais e água de coco. 

- Para evitar intoxicação alimentar prefira ofereça frutas e sanduíches naturais. 

Saiba aproveitar somente o melhor que o sol tem a oferecer, assim o seu filho só terá boas recordações do seu verão.

Bjocas!

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