Dica de passeio: Fazendinha dos Pequeninos

Nesse sábado fomos conhecer um lugar super legal, a Fazendinha dos Pequeninos.

Lembram que eu falei de nosso Passeio Frustrado ao Zoológico de São Paulo, onde os animais ficam bem distantes e quase não dá para vê-los?! 

Desde aquele dia fiquei com vontade de conhecer um lugar diferente, onde as crianças pudessem realmente ter contato e conhecer melhor os animais. Queria um lugar que tivesse essa possibilidade, mas que também tivesse outras opções para diversão.

Fiquei procurando e encontrei vários lugares, mas nenhum deles me agradava, até que encontrei a Fazendinha dos Pequeninos, que fica em Itapecerica da Serra, a menos de 50km de São Paulo.
A variedade de animais é enorme: tem lhamas, búfala, emus, pacas, mini-vacas, pôneis, burrinhos, cavalos, cabras, ovelhas, patos, pavões, perus, galinhas exóticas, tartarugas, coelhos, e porcos.
A grande maioria dos animais fica solta, podemos alimentá-los, passar a mão à vontade e ainda dar mamadeira aos filhotinhos. Eles são muito dóceis, mas mesmo assim tem vários  monitores que auxiliam nesse contato com os animais.
Pode nadar nas piscinas e lagos, dar uma volta pelo lago de barco ou de jangada, brincar no playground, descer no escorregador de 25 metros, pular na cama elástica, jogar futebol, andar a cavalo, de charrete, no carrossel com animais de verdade, e ainda caminhar na Mata Atlântica.


O Davi ficou com um pouco de medo dos animais, mas mesmo assim se divertiu bastante, principalmente no trator e cama elástica, e gostou muito de andar de barco e estava louco para ir na piscina, mas tanto a piscina e outras atrações não deu para aproveitar por causa da chuva que caiu depois do almoço. Só por isso que o passeio não foi ainda melhor, mas com certeza retornaremos para aproveitarmos todas as atrações da Fazendinha dos Pequeninos.

É tudo incluso no valor da entrada, exceto a alimentação: R$40,00 (estacionamento grátis).

Na entrada você paga o ingresso e recebe uma comanda onde será marcado o consumo e o valor é pago na saída. O restaurante é simples, mas os pratos variados, a comida estava muito boa, e o valor é bem acessível.


Na hora da saída percebi uma folha do "Groupon" em cima do balcão e pensei: "Poxa, não acredito que teve oferta da Fazendinha e eu perdi essa!". Cheguei em casa fui procurar no site do Groupon e descobri que a oferta foi de 50% (entrada por R$20).

Se você quiser aproveitar essa dica, entre no site da Fazendinha dos Pequeninos AQUI, e veja todos os detalhes. Não esqueça de solicitar a reserva antes de ir.

E vocês, já foram em algum lugar parecido com seus filhos?

Espero que tenham gostado e que aproveitem essa dica de passeio.

Beijocas!

Você é você? (homenagem ao Dia da Mulher)

Estava aqui pensando que poderia postar alguma coisa para homenageá-las...

Você que é mulher, é mãe, esposa, dona de casa, trabalhadora, motorista, professora, estudante, economista, cozinheira, entre outras funções que a mulher moderna desempenha... Mas, você é você?

Fiquem com o trecho do livro "A Descoberta do Mundo", de Clarice Lispector.


Se eu fosse eu

"Quando eu não sei onde guardei um papel importante e a procura revela-se inútil, pergunto-me: se eu fosse eu e tivesse um papel importante para guardar, que lugar escolheria? Às vezes dá certo. Mas muitas vezes fico tão pressionada pela frase "se eu fosse eu", que a procura do papel se torna secundária, e começo a pensar, diria melhor SENTIR.

E não me sinto bem. Experimente: se você fosse você, como seria e o que faria? Logo de início se sente um constrangimento: a mentira em que nos acomodamos acabou de ser movida do lugar onde se acomodara. No entanto já li biografias de pessoas que de repente passavam a ser elas mesmas e mudavam inteiramente de vida.

Acho que se eu fosse realmente eu, os amigos não me cumprimentariam na rua, porque até minha fisionomia teria mudado. Como? Não sei.

Metade das coisas que eu faria se eu fosse eu, não posso contar. Acho por exemplo, que por um certo motivo eu terminaria presa na cadeia. E se eu fosse eu daria tudo que é meu e confiaria o futuro ao futuro.

"Se eu fosse eu" parece representar o nosso maior perigo de viver, parece a entrada nova no desconhecido.

No entanto tenho a intuição de que, passadas as primeiras chamadas loucuras da festa que seria, teríamos enfim a experiência do mundo. Bem sei, experimentaríamos emfim em pleno a dor do mundo. E a nossa dor aquela que aprendemos a não sentir. Mas também seríamos por vezes tomados de um êxtase de alegria pura e legítima que mal posso adivinhar. Não, acho que já estou de algum modo adivinhando, porque me senti sorrindo e também senti uma espécie de pudor que se tem diante do que é grande demais."

Mulher,
Seja você, seja lá quem você for.
Não abra mão de ser feliz.
Tenham um ótimo dia!
Feliz Dia Internacional da Mulher.


Beijocas!

Colágeno

Olá, mulherada!

Essa é a última postagem da "minissérie" em 3 capítulos: Barriga mole depois do parto - Flacidez de pele.

Na primeira postagem eu falei um pouco sobre a diferença, causas da flacidez muscular e flacidez de pele, e sobre a minha experiência com um tratamento.

Na segunda postagem falei sobre os diferentes tratamentos encontrados nas clínicas de estética, onde podemos perceber em suas descrições a ação de "estimular a produção de colágeno".

Afinal, o que é colágeno?

Colágeno é um tipo de proteína que o nosso corpo produz naturalmente. Em nosso corpo são encontrados mais de 25 tipos de colágeno. É uma das proteínas mais abundantes e presentes nos mamíferos, representando um quarto da quantidade total de proteínas no corpo.

E o que ele faz?

Não é à toa que algumas pessoas se refiram ao colágeno como "a cola que mantém o corpo unido", pois sem ele o corpo humano, literalmente, iria cair.

Comparado com as outras proteínas, o colágeno tem maior concentração de glicina e prolina, que são aminoácidos essenciais e importantes do tecido conjuntivo, e asseguram sua consistência e elasticidade.

O colágeno é fibroso e suporta outros tecidos do corpo além da pele, como os ossos,  dentes, tendões, músculos, cartilagens, articulações e até mesmo os órgãos internos.

Tudo o que é bom dura pouco

Por volta dos 25 anos o nosso organismo passa a reduzir a quantidade de colágeno produzida, e continua diminuindo com o passar dos anos. Aos 50 anos, produzimos apenas 35% do colágeno necessário, e com a menopausa, a queda de colágeno é ainda maior. #TodasChora

Oh! E agora, quem poderá me ajudar?!

A real é que poucas pessoas se importam tanto assim com os ossos, músculos, cartilagens, mas desde que se descobriu que o colágeno é o responsável por manter a nossa pele com aparência jovem, procuram-se maneiras de manter e repor essa proteína no nosso organismo.

E 'para o bem de todos e a felicidade geral da nação', esta diminuição de colágeno pode ser atenuada através da ingestão de alimentos ricos em colágeno (proteína), sendo que para ele ser sintetizado pelo organismo também precisamos ingerir alimentos que contenham vitamina A, E e C, silício, selênio, zinco e cobre.

- Proteína magra: iogurte desnatado, atum, sardinha, ovo, salmão, peito de peru ou de frango, queijo cottage e outros;

- Vitamina A e E: cenoura;

- Vitamina C: acerola, kiwi, caju, cenoura, laranja, goiaba, pepino, e outros;

- Silício: tâmara, pinhão, pepino, nabo, morango, mel, aspargos, cebola, alho poró, alcachofra, banana, trigo, avelã, feijão, salsa, aveia, cevada, e outros;

- Selênio: arroz preto, salmão, avelã, nozes, frango, e outros;

- Zinco: castanha-do-pará, frutos do mar, ovos, amêndoa e avelã;

- Cobre: caju, fígado bovino, cogumelos, aveia, lentilha, e outros.

O pó do bem

Como um suplemento alimentar, o colágeno também pode ser ingerido em cápsulas ou em pó hidrolisado. A proteína é extraída do osso e da cartilagem do boi, passa pelo processo de hidrólise, onde as moléculas são quebradas, e por isso são absorvidas com mais facilidade pelo organismo.

O colágeno é barato, prático, facilmente encontrado no mercado e sem contraindicações. No caso de colágeno em cápsulas, o ideal é ingerir de 4 a 6 antes de dormir. A quantidade ideal do colágeno em pó é de 1 colher de sopa, que pode ser misturado com água, suco, chá, leite, vitaminas, iogurte, salada de fruta, entre outros alimentos.

E a gelatina?

A gelatina ajuda, pois conta com colágeno em sua composição. É interessante o seu consumo diário, mas apenas como prevenção, não pense que será a solução dos seus problemas com o espelho.

A gelatina não deve ser considerada uma grande alternativa para ter uma pele firme e um corpo durinho, e não dará resultados satisfatórios principalmente se as unhas já estão fracas, o cabelo sem vida, e a pele flácida. A gelatina só tem 10% de proteína, e ingerindo este alimento em grande quantidade, ainda pode-se ganhar peso e ultrapassar os limites de açúcar.

Fórmula mágica?

Não existe fórmula mágica para combater o envelhecimento natural da pele, por isso é importante saber usar todos os recursos disponíveis: a gelatina, o colágeno em pó, aliados a exercícios regulares e a uma alimentação saudável, para melhorar a firmeza, elasticidade e a hidratação da pele. 

...E se um dia você dar de cara com uma fonte da juventude não esquece de me avisar, please!

Beijocas!

Tratamentos para a flacidez de pele

Como eu disse nesse POST, eu achava que a flacidez de pele só tinha jeito com cirurgia, mas pude comprovar que os tratamentos estéticos têm um ótimo resultado! 

Vejam as opções que você pode encontrar nas diversas clínicas de tratamento estético:

Massagens Manuais

Toda massagem manual é capaz de estimular a circulação e oxigenação dos tecidos, estimulando a sintese colágena, que devolve a elasticidade e firmeza da pele. Dentre as massagens mais indicadas para tratamento da flacidez, tem a drenagem linfática manual, a massagem modeladora e a massagem turbinada.

Manthus

Equipamento computadorizado, constituído por geradores de ultrassom e correntes. Este equipamento trabalha com as chamadas terapias combinadas, constituídas por um potente emissor de ultrassom, associado a um gerador de estímulos elétricos estereodinâmicas, bem como correntes polarizadas com grande penetração. As correntes estereodinâmicas aceleram o sistema linfático, diminuindo a célula de gordura e as toxinas que foram expulsas com a realização do ultrassom. As correntes polarizadas permitem com que o aparelho realize a introdução de princípios ativos (melanges) específicos para redução de gordura localizada, celulite e flacidez de pele. O procedimento é indolor, o paciente  tem apenas uma sensação de formigamento.

Carboxterapia

É uma técnica na qual o gás carbônico é injetado no tecido subcutâneo, sem dor, melhorando a circulação e a oxigenação dos tecidos. Estimula a formação de colágeno e novas fibras elásticas, combate a celulite, flacidez e gordura localizada, e também pode ser indicada para o tratamento de olheiras, papadas, e rejuvenescimento facial e corporal.

Powershape

É um equipamento que associa três tecnologias: sistema de sucção, laser e radiofrequência. 

Ativa a circulação sanguínea, estimula a produção de colágeno e fibras elásticas, dando efeito tensor na pele e diminui as células de gordura promovendo a redução de medidas. 

A radiofreqüência combinada com laser de baixa energia aquece o tecido numa profundidade de 5 a 10 mm com o objeto de aumentar o metabolismo da gordura e estimular o colágeno, melhorando assim a aparência da pele e contorno corporal. O sistema de sucção associado a drenagem por roletes tornam a pele lisa para maior penetração da energia do laser e aumento da circulação sanguínea. Isso reduz o volume da célula de gordura na hipoderme (camada de gordura) e faz a pele mais uniforme. Indicado para o tratamento de celulite, flacidez cutânea e gordura localizada.

Endermologia Vibratória (Cellulec, Vibrocell)

É um aparelho que proporciona um massageamento vigoroso através de movimentos circulares, vibratórios e de percussão. Simples, mas os resultados e benefícios desse tratamento são incríveis, remodelando o corpo todo, uniformizando a textura da pele, estimulando aprodução de colágeno (que deixa a pele mais firme e elástica), melhorando enormemente a circulação,oxigenando os tecidos e os sistema linfático, relaxando a musculatura, estimulando o metabolismo e reduzindo medidas. É a união perfeita de resultados com bem estar.  é indicada para tratar e prevenir celulite, gordura localizada, flacidez, inchaço causado por retenção de líquidos e dores musculares, previne o aparecimento de vasos e varizes, ajuda muito na perda de medidas e ainda remodela a silhueta. Os resultados podem ser vistos e sentidos a partir da primeira sessão.

Hertix

Tratamento de radiofreqüência onde a corrente eletromagnética penetra nos tecidos promovendo uma intensa agitação molecular que gera aumento da temperatura tecidual local (aquecimento seletivo tecidual). Como resultado, as fibras colágenas contraem, conseguintemente aumenta a síntese de novo colágeno, além de incrementar o aporte sanguíneo e vascularização na área. Isso promove descompressão dos tecidos tratados justificando os efeitos nas aderências teciduais e flacidez de pele. Indicado para flacidez de pele e rejuvenescimento. O tratamento é indolor, com sensação de calor intenso.

Bom, se eu tivesse oportunidade de fazer um novo tratamento para flacidez, com certeza escolheria o Hertix, que é mais específico para esse problema.

Também existem tratamentos para flacidez muscular, como a corrente russa/tensor/force, mas se o problema for muscular, é o caso de tomar vergonha na cara e ir pra academia.

Aliás, sendo flacidez muscular ou cutânea, não dá pra dispensar a academia, pois os resultados serão bem mais satisfatórios.

Cheguei a fazer 2 sessões de tensor, mas odiei ficar parada enquanto meus músculos se contraiam. Sair de casa, deixar filho com marido pra fazer 20 minutos de tensor, fala sério! Coisa que dou um jeito em casa mesmo com abdominais.

Gostei de falar sobre o assunto. Depois publicarei uma postagem específica para falar sobre o colágeno. Não percam!

As informações sobre os tratamentos eu tirei do site da Onodera e da Renovithá.

Se a vida fosse mole como a minha barriga depois do parto...

Tenho 1,63 de altura e peso 49kg. Sou magra, porém (e sempre tem um "porém") a minha pele não é das melhores.

Engordei 11,5 kg na gravidez, não é muito, mas talvez para a minha altura e peso seria melhor não ter passado dos 10kg. Ao final da gravidez surgiram as estrias, mas elas não me incomodam tanto, pois sou tão branca, tão branca, tão branca, que as estrias clarearam e se camuflaram na minha barriga, ficaram imperceptíveis (ao menos de longe).

Já a flacidez, minha amiga, como incomoda, não é mesmo?!

É um contraste de sentimento pela barriga muito grande durante um curto espaço de tempo. No começo a gente torce pra barriga começar a aparecer, depois desfila por aí com o maior orgulho do mundo pela barriga, que pelo menos uma vez na sua vida ficou bem firme e durinha. A gente nem se importa de ser chamada de "gorda", ao contrário, o sorriso vai de orelha à orelha. De repente você coloca a mão sobre a sua barriga toda mole e caída, se olha no espelho, as roupas não ficam bem, a autoestima fica tão pra baixo quanto a barriga. Eu me sentia mais ou menos assim:

Existe a flacidez muscular e a flacidez de pele.

As causas da flacidez muscular são o sedentarismo, perda de massa muscular e aumento do depósito gorduroso, deficiência hormonal (ocorre na menopausa), alimentação inadequada, dieta sem orientação e sem o auxílio de atividade física.

A flacidez de pele se deve basicamente à perda de fibrobastos, colágeno e elastina. No pós-parto é causada pela alteração dos níveis hormonais, pelo ganho de peso, e falta de atividade física.

Enfim, eu achava que a flacidez muscular ainda poderia resolver fácil com atividade física e alimentação adequada, porém imaginava que a flacidez de pele não tinha jeito, que só entrando na faca mesmo, e isso me deixava ainda mais deprimida.

Até que participei de um concurso cultural e ganhei um voucher de uma clínica de estética. Fiz a avaliação, comecei um tratamento com sessões de Manthus e massagem modeladora. Gente, Manthus nem é TOP, mas era o que dava para fazer com o voucher, e eu tive um resultado incrível!

Aprovo e recomendo, pois autoestima é tudo nessa vida, e a minha voltou para o lugar junto com a minha barriga pelancuda!

(Jack, você que viu minha barriga antes e depois, comenta aí!)

Na próxima postagem publicarei outras opções de tratamentos para flacidez de pele.

Não percam!

=)


Editado:
Veja a continuação dessa postagem: Tratamentos para flacidez de pele
e a última postagem da série falando sobre Colágeno.